आलस्या छोड़कर,फिट रहने के लिए करें ये चार योगासन
दिन भर बिस्तर या सोफे पर लेटे रहना या लेटकर समय बिताना कितना शरीर के लिए नुकसान पहुंचाता हैं। यह आप कभी सोचे नहीं होंगे। यह भले ही आरमदायक हैं लेकिन यह कई मायने में स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।इस लिए बिस्तर पर लेटे रहना और समय बिताने से…