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स्वस्थ और बेहतर जीवन के लिए नींद बहुत जरुरी होता है्। नींद न आना अनेक बीमारियों का कारण माना जाता हैं। जैंस तनाव,एंग्जाइटी और बैड स्लीप हैबिट जैसी बीमारिया होती हैं।कुछ लोगों को दरे रात तक नींद नहीं आती है तो कुछ लोगों को सोने के बाद रात को…

प्रोटीन शरीर के लिए एक आवश्यक तत्व है। शरीर के मांसपेशियों के विकास में ्प्रोटीन का योगदान अहम होता हैं। यह शरीर के वजन को कम करने में भी मदद करता हैं। लेकिन इसकी मामुली सी अधिक मात्रा शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता हैं। यह एक अनुसंधान से…