इसबगोल में छिपा से सेहत का राज,जानिए क्यो हैं इतना उपयोगी
इसबगोल या साइलीयम हस्क प्लांटैगो ओवेटा के पौधे से मिलने वाले बीज और भूसी है। इसबगोल बीज के आसपास की भूसी में घुलनशील फाइबर होते हैं। इसलिए जब आप इस प्रकार के फाइबर को पानी में मिलाते हैं, तो यह जेल बनाने के लिए पानी को अवशोषित करता है।…