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50 साल उम्र के हैं तो फिट रहने के लिए डाइड में शामिल करें,5 ये चीजें

संसार में रह वस्तु की उम्र होती हैं जिसमें समय के साथ-साथ गिरावट होती रहती हैं।उसी तरह मानव की उम्र भी है जो समय के साथ ढ़लती जाती हैं।मनुष्य के ढ़लती उम्र होने पर शरीर में अनेक तरह के खनिज पेषक तत्वों की कमी होने लगती हैं। जैसे विटामिन,