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हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो बिना डाईटिंग किये वजन कम करना हैं तो अपने खानपान में थोड़ा परिवर्त कर बढ़ते वजन को कम किया जा सकता हैं।इसके लिए जरुरी हैं कि अपने आहार में प्रयाप्त मात्रा में फाइबर और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल किया जाए।…