their diet

हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो बिना डाईटिंग किये वजन कम करना हैं तो अपने खानपान में थोड़ा परिवर्त कर बढ़ते वजन को कम किया जा सकता हैं।इसके लिए जरुरी हैं कि अपने आहार में प्रयाप्त मात्रा में फाइबर और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल किया जाए।…