ड्राई फ्रूट्स में शामिल किशमिश आमतौर पर लोगों को पसंद होती है। तमाम तरह की मिठाईयों में तो लोग किशमिश मिलाते ही हैं। इसके अलावा लोग इसे ऐसे भी खाना पसंद करते हैं। इसको खाने से शरीर में एनर्जी मिलती है लेकिन ये बात बहुत कम लोग जानते होंगे कि इसको खाने से वजन भी कम होता है। जी हां किशमिश खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है। इसके साथ-साथ और भी फायदे हैं। आइए जानते हैं कैसे।
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