हमेशा इसी बारे में बात की जाती है कि गर्भावस्था के दौरान और डिलीवरी के बाद स्तनपान करवाने वाली महिलाओं को क्या खाना चाहिए। लेकिन कभी कोई इस बात पर गौर नहीं करता कि डिलीवरी के तुरंत बाद महिला को क्या खाना चाहिए।
प्रसव के दौरान अधिक मात्रा में कैलोरी खर्च होती है इसलिए डिलीवरी के बाद महिलाओं को कुछ ऐसा खाने की जरूरत होती है जिससे उन्हें ताकत मिले। डिलीवरी के तुरंत बाद क्या खाना चाहिए, आइए जानते हैं।
चिकन सूप
हल्दी का दूध और घी
खजूर
फलों के साथ ओटमील
अंडा
हरी पत्तेदार सब्जियां
