स्वास्थ्य

अक्सर लोग सोचते हैं कि अंगूर में काफी मात्रा में शुगर होती है इसलिए ये डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए काफी नुकसानदायक होते हैं। लेकिन ऐसा नहीं होता, बल्कि मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए अंगूर काफी बेहतर होते हैं। ये आपके शरीर में ब्लड शुगर…

दिन भर बिस्तर या सोफे पर लेटे रहना या लेटकर समय बिताना कितना शरीर के लिए नुकसान पहुंचाता हैं। यह आप कभी सोचे नहीं होंगे। यह भले ही आरमदायक हैं लेकिन यह कई मायने में स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।इस लिए बिस्तर पर लेटे रहना और समय बिताने से…

जब हम कैंसर का नाम सुनते हैं, तो हमारे जेहन में स्किन कैंसर, लंग कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर और सबसे घातक पैंक्रिएटिक कैंसर का ख्याल आ जाता है। जबकि ल्यूकेमिया भी कैंसर का एक प्रकार है, जो कि कैंसर के कई प्रकारों से…

हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो बिना डाईटिंग किये वजन कम करना हैं तो अपने खानपान में थोड़ा परिवर्त कर बढ़ते वजन को कम किया जा सकता हैं।इसके लिए जरुरी हैं कि अपने आहार में प्रयाप्त मात्रा में फाइबर और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल किया जाए।…

इलायची दो किस्‍म की होती है- हरी इलायची जिसे छोटी इलायची के नाम से भी जाना जाता है। दूसरी है काली इलायची जिसे लोग बड़ी इलायची या पहाड़ी इलायची भी कहते हैं। इन दोनों में काली इलायची सबसे लोकप्रिय प्रजाति है। यह अपने अद्वितीय स्वाद और…

इसबगोल या साइलीयम हस्क प्लांटैगो ओवेटा के पौधे से मिलने वाले बीज और भूसी है। इसबगोल बीज के आसपास की भूसी में घुलनशील फाइबर होते हैं। इसलिए जब आप इस प्रकार के फाइबर को पानी में मिलाते हैं, तो यह जेल बनाने के लिए पानी को अवशोषित करता है।…

टाइफायड जानलेवा बुखार है् जिसे मियादी बुखार कहा जाता हैं।यह साल्मोनेला बैक्टीरिया से फैलने वाली बीमारी हैं।टायफाइड बुखार पाचन तंत्र और ब्लटस्ट्रीम में बैक्टीरिया के इंफेक्शन की वजह से होता हैं। शरीर पर ध्यान न देना टाइफाइड की एक…

सर्दी हो या गर्मी, खांसी एक ऐसी समस्या है जो किसी को भी अपना शिकार बना सकती है। खांसी होने के वैसे तो कई कारण हो सकते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में मौसम में बदलाव के कारण ऐसा होता है। सर्दी के मौसम में तो ठंड और ठंडी हवाएं हमारे गले…

''योग एक विज्ञान है, जो शरीर, सांस और मस्तिष्क के बीच सामंजस्य बिठाता है। अगर इन तीनों घटकों के बीच संगति हो तो व्यवहारिक जीवन में झुर्रियों और समय से पहले आए बुढ़ापे से बचा जा सकता है। योग एक कंप्लीट पैकेज है, जो मसल्‍स को लचीला और मजबूत…

स्वस्थ और बेहतर जीवन के लिए नींद बहुत जरुरी होता है्। नींद न आना अनेक बीमारियों का कारण माना जाता हैं। जैंस तनाव,एंग्जाइटी और बैड स्लीप हैबिट जैसी बीमारिया होती हैं।कुछ लोगों को दरे रात तक नींद नहीं आती है तो कुछ लोगों को सोने के बाद रात को…