तनाव लेना और चिंता करना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। लंबे समय तक तनाव लेना आपको अवसाद यानी डिप्रेशन का शिकार बना सकता है। मगर यह भी सच है कि आज के समय में पढ़ाई, करियर, नौकरी, ऑफिस ...