जीवन शैली

शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा कंट्रोल बाहर होने पर डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है. डायबिटीज के रोगियों के सामने अधिकतर इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि उनको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए. ऐसे में डायबिटीज के रोगियों को प्याज खाना…

जामुन गर्मियों में खाए जाने वाला एक शानदार फल है. चाट मसाले के साथ खाने पर इसका स्वाद और भी जायकेदार हो जाता है. गर्मियों ( में पैदा होने वाला फल जितना पौष्टिक होता है, उतना ही औषधीय गुणों से भी भरपूर है. जामुन खाने से पाचन ठीक…

हमारा देश ऋषि और साघु संत प्रधान देश रहा हैं।ये ऋषि और संत महात्मा अपना सारा जीवन मानव कल्याण की सेवा में लगा देते थे।उनके जीवन का उदेश्य था दुसरे से जीवन के सभी कष्टों से मुक्ति दिलाना।इसी उदेश्य की वजह से उन्होंने अनेक तरह की…

दिनभर बैठे रहना और जरूरत से ज्यादा चाय पीना गैस बनने के लक्षणों में एक है. इसके अलावा गलत खानपान और गलत दिनचर्या भी गैस बनने का कारण हो सकता है. अगर आप ऐसे ही गैस की समस्या से परेशान हैं तो आज हम आपको पांच ऐसे घरेलू उपायों के बारे में…

सभी को कभी न कभी एक बार सिरदर्द का अनुभव होता है. सिरदर्द होने पर चेहरे या खोपड़ी के एक हिस्से में दर्द महसूस कर सकते हैं, इसमें पूरा सिर शामिल हो सकता है. लेकिन इस दर्द का कारण, अवधि और तीव्रता सिरदर्द के प्रकार के अनुसार अलग हो सकती है…

गर्मियों के मौसम में फलों की बात हो और आम का (Mango) जिक्र ना हो यह कैसे संभव है. गर्मियों के मौसम में फलों का जूस पीना सभी को पसंद है. फलों में जूस की बात करें तो सबकी पहली पसंद आम का रस है. हर घर में आम का रस गर्मियों में ना बने तो…

नींबू पानी शरीर के लिए राम बाण की तरह असरदार माना जाता हैं क्योंकि इसमें कई तरह का पौषक तत्व पाये जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ बनाये रखने और इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने में मदद करता हैं।यदि खाली पेट नींबू पानी पिया जाये तो पाचनतंत्र ठीक…

प्रेग्नेंसी में महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. मॉर्निंग सिकनेस, ब्लड प्रेशर कम होना, ब्लड प्रेशर ज्यादा होना, खून की कमी, रात को नींद न आना, चक्कर जैसी समस्याएं प्रेग्नेंसी में बहुत ही आम मानी जाती हैं. इन समस्याओं…

प्रेग्‍नेंसी के दौरान महिलाओं को अपने खान-पान पर खास ध्‍यान देने की जरूरत होती है. क्‍योंकि सिर्फ उसका ही नहीं, बल्कि जन्‍म लेने वाले बच्‍चे का विकास भी इससे जुड़ा होता है. इस समय लिया गया पौष्टिक आहार गर्भवती महिला के लिए तो फायदेमंद…

कोई भी दाल शरीर के लिए लाभ दायक होती हैं इसी लिए डाँक्टर मरीज को दाल का पानी या दाल पीने की सलाह देता हैं क्योंकि दाल या दाल के पानी में कई तरह के पौष्टिक तत्व पाये जाते हैं जो शरीर के इम्यून पावर को बढ़ाते हैं जिससे शरीर के अंदर मौजूद…